寒い時期こそインドアトレーニング

こんにちは、正屋の吉開です。

昨日は、全国的に暴風雪になりここ最近の中で一番寒かったですね。

自転車はオールシーズンスポーツですが、寒い今の時期は家を出るまで勇気と根性が必要ですよね。

自転車に乗りたいけど、寒いから。。。

身体を動かしたいけど、寒いから。。。

外にでて、自転車に乗っちゃえば身体も温まりますが

なかなか続かないものです。

そんなあなたに朗報!

天気や気温などを気にせず、室内で思いっきりトレーニングできる環境をご紹介します!

 

お店の奥深くにある秘密の小部屋「Studio Five」

ここの空間では、主に2つのインドアトレーニングを提案しています。

 

ひとつ目は、専用の固定式自転車を使ったもの。

これは専門のインストラクターによる自転車の動きを元にしたエクササイズで、

効率のよい身体の動かし方や心拍計を使用したトレーニングを習得していきます。

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固定式自転車を使ったレッスン風景

骨盤の角度や膝の位置など、細かな身体の動きなど確認することができます。

 

ふたつ目は、ELITEインドアトレーナー(ローラー台)を使ったもの。

ご自身の自転車をご持参いただき、ローラー台を使ってトレーニングすることができます。

ご自宅で一人クルクル回しても、30分ぐらい経つと飽きてしまうもの。

みんなでクルクル回せば、1時間2時間あっという間です!

 

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ELITEインドアトレーナー風景

カンパイビアACの皆さん、この時は2時間コースでした。

 

今週末も天気予報は雪マーク。。。

是非、お友達を誘って「Studio Five」をご利用ください。

寒い時期こそ、基礎体力やつけて春の大会やレースに挑みましょう!!

 

■固定式自転車を使ったレッスン

  開催曜日:水・金・土

  時間: 14:00~/19:00~(水・金)、14:00~(土) 各回1時間

  料金:バイクメンバー 1,000円

     ビジター1,500円

 

■ELITEインドアトレーナーのご利用

  利用可能日時:要確認

  料金:1時間 800円

     2時間 1,500円

     3時間 2,000円

 

いずれも事前にご予約が必要となります。

詳しくはスタッフまでお問い合わせください!

 

 

吉開貴子 この記事を書いた人
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